Bài tập THỞ THÂN HÒA

Bài tập THỞ THÂN HÒA , giúp điều hòa khí huyết, nở cơ mông, cơ chân, giúp bụng nhỏ, làm ấm toàn thân, mềm cổ vai gáy và đưa máu lên não giúp mặt hồng hào, cơ mặt cân đối hơn. Những anh chị em nào đang bị lép/ teo cơ mông, hoặc cơ mông ...

Tán hàn – giải cảm bằng bài thuốc đơn giản dễ tìm

Canh MỒNG TƠI tán hàn giải cảm Mùa mưa tới, anh chị em rất dễ bị nhiễm hàn. Ngoài phương pháp cạo gió, xông hơi anh chị em còn có thể tán hàn qua các món ăn. Hôm nay mình xin chia sẻ món canh bình dân rất ngon dành cho những ACE lười vận động, ...

6 Cách trị liệu mất ngủ theo từng nguyên nhân khác nhau

1. Mất ngủ do thiếu máu Lượng tiểu cầu , hồng cầu trong máu thấp khiến chất lượng máu suy giảm. Lượng hồng cầu giảm khiến oxy lên não thiếu gây mất ngủ – Hãy bổ thận ( thận khí + thận dương có thể dùng Phá Hương Đan, thận âm thì dùng Lục Vị ...

Cách chữa trị tình trạng đau mỏi cổ, không ngoảnh cổ được

Tình trạng đau mỏi cổ là gì? Trước hết, bạn cần hiểu rõ định nghĩa đau mỏi cổ hay còn được gọi là đau cổ. Đây chính là dấu hiệu vùng cổ bị đau nhức (có rất nhiều mức độ đau khác nhau), lúc này cơ của vùng cổ sẽ có tình trạng bị co cứng, ...

Phương pháp ngồi đúng giúp giảm đau cho những người bị thoát vị, đau lưng

1. Phương pháp ngồi đúng giúp giảm đau cho người bị thoát vị, đau lưng,… Phương pháp Độn mông/lót mông khi ngồi và tư thế ngồi đúng giúp giảm đau lưng khi ngồi lâu (đặc biệt tốt với anh chị em văn phòng/tài xế… phải ngồi nhiều, anh chị em bị thoát vị đĩa đệ/ ...