Tình trạng đau mỏi cổ là gì?

Trước hết, bạn cần hiểu rõ định nghĩa đau mỏi cổ hay còn được gọi là đau cổ. Đây chính là dấu hiệu vùng cổ bị đau nhức (có rất nhiều mức độ đau khác nhau), lúc này cơ của vùng cổ sẽ có tình trạng bị co cứng, người gặp phải sẽ rất khó cử động chẳng hạn như quay đầu ra phía sau.

Với các triệu chứng cũng khá điển hình, dễ nhận biết như:

• Bạn sẽ cảm nhận được cơn đau xuất hiện khi giữ nguyên tư thế cổ trong khoảng thời gian dài như sử dụng, ngồi trước màn hình máy tính, lái xe.
• Phần cơ bắp sẽ co cứng và căng nên khó cử động quay đầu
• Đôi khi cơ đau sẽ lan xuống phần vai gáy hoặc cánh tay.
• Hoặc có cả cơn đau đầu

Bị đau mỏi cổ do đâu và cách trị đau mỏi cổ tại nhà thế nào

Đau mỏi cổ còn kèm theo các triệu chứng khác như bị trật cổ, đơ cổ. Vậy nguyên nhân từ đâu mà dẫn đến tình trạng này? Theo nghiên cứu, bao giờ cũng sẽ có 2 yếu tố tác động và gây nên tình trạng bệnh lý này cụ thể:

Nguyên nhân bên ngoài 

Trong hoạt động hằng ngày, các cơ sẽ dễ bị kéo căng nếu bạn thuộc tuýp ít vận động thì tình trạng này sẽ dễ dàng cảm nhận:

• Ngủ sai tư thế, thường có thói quen dùng gối quá cao hoặc quá thấp.
• Chấn thương do thể thao hoặc trong quá trình làm việc gặp phải tai nạn.
• Mang vác vật nặng ở một bên vai.
• Thói quen làm việc trước máy tính liên tục hoặc sử dụng điện thoại bằng cách kẹp vào cổ và vai, cổ giữ nguyên một chỗ trong thời gian dài.
• Tuổi tác thoái hoá cũng dễ làm các cơ bị căng cứng vì các khớp xương đặc biệt ở cổ có xu hướng thoái hoá cùng với độ tuổi.

Nguyên nhân bên trong

Ngoài các yếu tố liên quan đến thói quen sinh hoạt và làm việc thì các bên lý về xương khớp cũng là nguyên nhân dẫn đến đau cứng cổ vai gáy. Chẳng hạn như:

• Hẹp ống sống cổ: triệu chứng của bệnh lý này sẽ bao gồm cả đau mỏi vùng vai gáy, cứng cổ, đau hoặc tê bì dọc cánh tay, đây là chứng bệnh có thể do bẩm sinh hoặc liên quan cùng với các bệnh lý tương tư như thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống cổ,v.v.
• Nhiễm trùng thường gặp ở những người có bệnh não mô cầu, hoặc viêm màng não: Đây là trường hợp khá đặc biệt và có bệnh lý nghiêm trọng, do các virus, vi khuẩn hoặc nấm gây nên tình trạng viêm nhiễm. Không chỉ đau cứng cổ mà còn bị sốt, buồn nôn,v.v.
• Ngoài ra, tình trạng căng thẳng, bị cảm cúm cũng có thể làm đau mỏi cổ

Phương pháp chữa đau mỏi cổ, không quay đầu được

Cho dù triệu chứng này khá phổ biến nhưng không vì vậy mà bạn chủ quan và bỏ qua phương pháp chữa trị. Hãy tham khảo cùng chúng tôi một số cách sau để giảm đi cơn đau khó chịu nhé.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Thay đổi những thói quen sống hằng ngày, thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để kéo giãn cơ, hạn chế ngồi tại một vị trí trong thời gian dài, ngủ đúng tư thế, chọn lựa gối nằm kê đầu phù hợp vừa phải không quá cao hoặc quá thấp.

Đồng thời kiểm soát và cân bằng tránh để cơ thể bị căng thẳng khó chịu, để giảm các cơn đau nhức ở phần vai cổ.

Đả thông kinh lạc, nắn chỉnh cột sống

Đả thông kinh lạc giúp làm mềm các gân cơ thần kinh trên khắp cơ thể. Từ đó giúp cải thiện rõ rệt chứng đau mỏi cổ vai gáy.

Nắn chỉnh cột sống giúp điều chỉnh lại các đốt sống sai lệch trong quá trình sinh hoạt. Vì gân cơ và xương khớp cố định lẫn nhau nên khi nắn chỉnh lại xương khớp thì sẽ giúp các cơ trở về đúng vị trí và phục hồi lại các hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Giúp giảm đau nhanh chóng và điều trị tận gốc.

Chườm nhiệt nóng lạnh

Với cách chườm này bạn có thể áp dụng ngay từ những ngày đầu tiên có dấu hiệu bị đau cứng cổ. Bạn dùng túi chuyên dụng áp vào vùng bị đau (15-20 phút) để giảm sưng, các cơ lúc này khi bị căng cũng sẽ được giãn ra.

Tốt nhất là bạn nên chườm nóng và lạnh xen kẽ nhau để đạt được hiệu quả giảm đau.

Tập yoga, bài tập cổ nhẹ nhàng

Ngoài bài tập kéo giãn cơ thông thường, bạn có thể kết hợp với các bài tập cổ hoặc động tác yoga nhẹ nhàng. Khi vận động bạn có thể giúp cơ thể tăng lưu lượng oxy đến các mô xung quanh cột sống, từ đó làm quá trình hồi phục cơ được thúc đẩy nhanh hơn.

Dùng thông kinh lạc thủy Tuệ Ánh hỗ trợ đau mỏi cổ

Thông kinh lạc thủy giúp cho khí huyết được đang bị tắc nghẽn được khai thông, hỗ trợ tuần hoàn máu được thông suốt thông qua các đường kinh lạc. Theo nguyên tắc đông y, máu huyết lưu thông thì sẽ không còn bị đau.

Thông kinh lạc thuỷ là loại nước có tác dụng giúp bạn thông kinh mạch, lưu thông máu huyết. Chỉ cần pha với dấm nuôi sau đó bôi lên toàn thân và vùng cơ thể đang bị đau mỏi bôi nhiều hơn. Các hoạt chất trong thông kinh lạc sẽ thấm qua da đi vào máu và giúp thúc đẩy các cơ chế vận hành của cơ thể.

Thành phần chiết xuất thảo mộc tự nhiên nên bạn hoàn toàn an tâm sử dụng.

Đối với Thông kinh lạc thuỷ ngoài công dụng làm mềm gân cơ, chẳng hạn như bị đau mỏi cổ khi thoa lên cũng làm giảm đau, giải phóng được các vùng cơ đang căng. Sản phẩm còn giúp cho bạn ngủ ngon giấc, da mặt đẹp và sáng hơn, đồng thời lỗ chân lông được thu nhỏ.

Đối với những bạn thường bị lạnh chân tay cũng có thể sử dụng sản phẩm để làm ấm cũng rất tốt.

Cách dùng Thông kinh lạc thuỷ:

• Mỗi lần dùng, bạn chỉ cần pha 5ml hỗn hợp với 25ml dấm nuôi nguyên chất
• Dùng bông/mút tẩy trang/khăn mỏng thấm ướt rồi thoa toàn thân.
• Lưu ý: Bạn nên pha và dùng liền tránh để lâu, sản phẩm sẽ bị bay hơi giảm hiệu quả.